第38回 肉体改造…

僕の肉体は解りやすくて食べれば太る、運動すれば痩せると言うのがハッキリしてるんですよね。
ちょっと振り返って見ると…
小学校低学年、近所のお兄ちゃん達と外に出てよく遊んでた…普通体型
小学校高学年、お兄ちゃん達が卒業してテレビっ子になる…おデブちゃん
中学校、ハンドボールクラブに入る…身長174センチで体重51キロ
高校前半、帰宅部でテレビっ子復活…身長174センチで体重98キロ…1番太ってましたね。
高校後半、マラソン大会でビリになり、目覚めて近所の山を走りまくる…身長174センチで体重49キロ体脂肪率8.6…やり過ぎで病気を疑われる。
そして今、適度な運動で身長174センチ体重60キロ体脂肪率12…見事に普通ですね。
けれども僕の理想はヴィン.ディーゼルなんで体脂肪このままで体重10キロ増やしたいんですよね。
有酸素運動すると痩せてしまうので筋トレだけやってるんですけど思うように中々行きませんね。
1年くらいかけてじっくりやって行きたいですね。